Unsere Kurse
BASIC BODY WORKOUT
Ganzheitliche Trainingskonzepte mit dem Ziel, alle wichtigen Muskelgruppen in einem Kurs zu trainieren. Zusätzlich können Verspannungen gelöst, muskuläre Disbalancen ausgeglichen und das Verhältnis von Muskelmasse zu Körperfett optimiert werden.
Unsere Trainer helfen dir die Übungen korrekt auszuführen. Am Ende jeden Kurses gibt es eine kurzes Cool-Down, um das Nervensystem zu entspannen und die anspruchsvolle Trainingseinheit ausklingen zu lassen. Die Kurse legen den Grundstein für körperliche Leistungsfähigkeit sowie maximale Verletzungsprävention.
BASIC LOWER / UPPER BODY WORKOUT
Ganzheitliche Trainingskonzepte mit dem Ziel, alle wichtigen Muskelgruppen in einem Kurs zu trainieren auch wenn diese Workouts sich vorranging auf den Ober-oder-Unterkörper fokussieren. Es können Verspannungen gelöst, muskuläre Disbalancen ausgeglichen und das Verhältnis von Muskelmasse zu Körperfett optimiert werden. Unsere Trainer helfen dir die Übungen korrekt auszuführen. Am Ende jeden Kurses gibt es eine kurzes Cool-Down, um das Nervensystem zu entspannen und die anspruchsvolle Trainingseinheit ausklingen zu lassen. Die Kurse legen den Grundstein für körperliche Leistungsfähigkeit sowie maximale Verletzungsprävention.
POWERBUILDING
Wer in jeder Grundübung maximal stark sein und gleichzeitig Muskeln aufbauen möchte ist bei unserem Powerbuilding Kurs genau richtig. Das Training legt Wert auf Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Dips und Bankdrücken, allerdings werden die Übungen auf Kraft mit wenigen Wiederholungen trainiert. Zusätzlich nutzen wir Assistenzübungen im Hypertrophiebereich. Mit einem ganzheitlichen Ansatz gehst du mit deinem Coach an deine Grenzen.
ACTIVE & RELAX STRETCHING
Durch das gezielte Dehnen bestimmter Muskel- und Faszien-Gruppen lassen sich Muskelverspannungen vorbeugen und akute Verspannungen lösen. Außerdem gewinnt unser Gewebe an Flexibilität. Gedehnte Muskeln sind elastischer, weniger verletzungsanfällig, belastbarer und erholen sich schneller.
In den Aktiven Phasen fördern die Übungen die optimale Durchblutung und mit Körpergewichts- und Dehnbänderübungen dich Fit für den Alltag machen.
Unser Relax Stretching hat hingegen dem Active Stretching eine entspannende Wirkung auf den Körper.
TECHNIK & STRENGTH
Hier steht die Perfektion der Technik für maximalen Kraftzuwachs und Verletzungsprävention an oberster Stelle. Auch bei bestimmten Gesundheitsproblemen in denen in anderen Studios keiner der Trainer eine Lösung für das Problem bietet ist hier genau richtig.
ATHLETIC COMBAT
Athletic Combat ist ein sportspezifisches Trainingskonzept für Kampfsportler zur Verbesserung von Schlagkraft, Verletzungsprävention und Ausbau von Maximalkraft für die maximal benötigte Explosivkraft. Der Trainingsaufbau wie auch die Übungsauswahl sind auf die jeweilige Kampfsportart individuell angepasst.
MODIFIED STRONGMAN
Wer kennt es nicht? Lkw’s ziehen, Steinkugeln schmeißen und Fässer anheben? Kleiner Spaß am Rande…
Bei uns gibts dasselbe, nur auf unsere Kunden angepasst… Hier sehen wir was möglich ist! Wie viel Gewicht kannst du ziehen?
Bei uns gibts dasselbe, nur auf unsere Kunden angepasst… Hier sehen wir was möglich ist! Wie viel Gewicht kannst du ziehen?
Häufig gestellte Fragen
Qualifizierte und erfahrene Trainer, individuelle Betreuung und ein vielfältiges Angebot inklusive eigenen, speziell für’s Training entwickelten Supplements, machen unser Studio zu deinem perfekten Allrounder
Wir passen unsere Trainingsmethoden und die Rezepturen unserer Supplements regelmäßig an den neuesten Stand der Forschung an. So können wir dir immer innovative und spannende Einblicke in neue Trainingsmethoden ermöglichen.
Starte durch mit Body Resources und erreiche deine Ziele mit unserer Hilfe!
